老年预防性功能障碍有哪些有效方法？

　　每一个人随着年龄的增长身体的1些性能也会渐渐变弱，其中就包括性功能。老年如果平时不注意的话，很容易出现性功能障碍，这样最后就会致使性生活不是很和谐，严重的乃至致使家庭破裂。因此大家还是去学习1下预防性功能障碍的方法吧!

　　预防性功能障碍的有效方法：

　　1、房事不要过度

　　老年已不同于年轻人了，精力已不如之前了，如果这时候候房事频率太高的话，就比较容易致使性功能出现障碍。因此希望老年平时控制1下房事，隔1段时间夫妻分床而睡，避免各种类型的性刺激。

　　2、平时多出去锻炼身体

　　老年还应当多出去锻炼身体，以增强体质，只要大家长时间坚持下去，精力也会增多了，这样就会有力气过性生活了，自然就不存在性功能障碍这个问题了。

　　3、饮食调理

　　生活中多吃1些益肾的食品，由于男性过性生活靠的就是肾，肾虚的人性功能基本上都有障碍的。只要益肾的食品有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。

　　4、锻炼性技能

　　光有性知识，是不可能在性生活进程中直接得到满意的结果，只有在性生活时不断的磨练，探索，夫妻之间相互搭配，发掘新的性技能，这样才能使性生活更加有乐趣。

　　如果老年不想自己的性功能出现障碍的话，请您1定要在平时做好预防，其实就是要求大家做好上面的几点，长时间坚持性功能就不会出现异常的。还有如果发现自己的性交的时候发现自己力不从心的话，就要去医院救治了。