4成中年人有前列腺癌？ 前列腺癌该如何预防

　　美国“股神”沃伦·巴菲特其公司伯克希尔·哈撒韦的股东致信，称自己经诊断得了前列腺癌，不过他在信中仍乐观表示自己现在感觉还不错，医生表示他的病“目前还没有生命危险”。究竟哪些缘由易引发前列腺癌？

　　国内5旬男性中有4成有前列腺癌？

　　前列腺癌是出自前列腺的恶性肿瘤。若其中有细胞的基因突变致使增殖失控，就成为癌症。恶性细胞除体积扩大或侵犯邻近器官，也可能转移到身体其他部位，特别是骨头和淋巴结。前列腺癌可能造成疼痛、排尿困难、勃起功能不全等症状。

　　前列腺癌病发遍及世界各地。病发率各地不同。美国的病发率是世界最高，欧洲次之（欧洲各地病发率也不同），东亚与南亚最低。从人种来看，黑人前列腺癌病发率最高，白种人其次，黄种人前列腺癌病发率最低。生活在本土的黄种人比移居北美地区者病发率低。

　　但是，近几年，在我国的病发率有上升的趋势。据估计，50岁以上的男性当中，大约有40%的人前列腺中都得了很小面积的癌症。

　　前列腺癌是男性第2常见的癌症，因此丧生的人数仅次于肺癌。

　　前列腺癌该如何预防呢

　　1、研究表明，前列腺癌的危险性增加与性传播疾病有关，特别是淋病，尖锐湿疣等。虽然未能明确前列腺癌病发机制，1般认为与性激素调理失衡有关，但最近提示1些炎症与前列腺癌有相干性。

　　2、要少吃辛辣和刺激性食品，要多吃平淡，易消化的食品，多吃新鲜蔬菜，禁烟、禁酒，并保持大便的畅通。

　　3、要多吃富含蛋白质的豆类制品，可明显下降前列腺癌的病发率。在饮食总热量中脂肪所占的比率以10%⑵0%比较理想。

　　4、要避免对前列腺进行压迫，不要长时间久坐不动，要适当休息并及时变换体位，避免前列腺的局部充血的现象。

　　5、生活规律，起居定时，每餐定量，对前列腺具有保护作用。多饮水多排尿，通过尿液常常冲洗尿道可帮助前列腺分泌物排出，以预防感染。

　　6、平时要多饮水，多排尿，排尿有冲洗尿道的作用，可帮助前列腺排出过量的分泌物，可预防前列腺感染。

　　7、要保持心情舒畅，注意个人卫生。保持充足的睡眠，有控制的性生活和乐观向上的心态很重要，坚持热水洗浴，尽可能不要穿牛崽裤或过紧的裤子。

　　8、要适当进行体育锻炼，适当的体育锻炼可增强身体的免疫力和抗病能力。常常锻炼腹部、大腿及臀部可以使前列腺得到推拿，改良血液循环和淋巴循环，有益于增强内部抵抗力并减少前列腺癌的病发率。

　　9、烟草是前列腺癌另外一重要危险因素。医护人员应首先建立不吸烟的榜样，劝告戒烟，减少烟草对人体的危害。