男性阳痿患者的自我护理方法

对患有阳痿的男性来说，每天只要坚持进行自我护理，不用多久所患的疾病也能尽快的康复起来。下面为大家推荐了一些关于阳痿这类疾病的自我疗法，无妨试一试。

一、推拿

中指指腹点按会阴穴（阴囊与肛门之间）30—50次，使之有酸胀感，早晚各1次。拇指按脐孔30—50次。按摩小腹和全腹，顺、逆时针方向各100次，再用手掌由两肋向脐部推动50次。揉擦腰眼、腰脊、骶脊部50次，使局部皮肤发热。双手合掌托阴囊、阴茎，进行搓揉5分钟，用手抓阴茎头向外提拉数次，再搓揉，反复3次。用中指指尖点压、叩击绝骨穴（足外踝上四横指）和三阴交穴（足内踝上四横指），每穴5分钟，逐日2次。

二、提肛

收放提肛肌逐日起床前、入眠前作收放提肛肌锻炼，（提肛肌收放动作即我们在平常大便将结束时，肛门往上提的动作），每日早晚各五次，每次50～100下。

3、放松情绪

放松思想，稳定情绪，要有自信中医认为阴茎属肝，肝气郁结，情志不顺畅，肝失条达，就造成阴茎弛软不用，所以平时要注意陶冶情操，不发怒。医治时，可服逍遥丸、四道散，保健锻炼时，要全身放松。

四、阴茎根部挤控法

挤控阴茎根部，用力不宜太重，但也不能太轻，要求能阻断阴茎静脉血的回流，而保证阴茎动脉血的畅流，同时应注意借助阴茎海绵体坚韧的白膜包裹作用，使阴茎勃起。

阴茎勃起与小腹夹角小于90度时，停止挤控，可作提肛肌锻炼，保持阴茎勃起之势，待萎软后可继续挤控，每日晚上练一次，有助阳痿的医治。当有射精感觉时，即当停止挤控，稍候再挤控。需要记住的是忌挤控阴茎头部（容易萎软和射精）。