男性阳痿的自我调理方法
2018-08-13 05:35 来源:宿迁男科医院
阳痿是比较常见的一种性功能障碍疾病,但是多数患者会对去医院医治有抵牾情绪,那么能不能自我调理呢?下面为大家介绍男性阳痿的自我医治方法,供大家了解。
1、积极参加体育锻炼延续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,争取有规律的生活,保证充足的睡眠。
2、阴茎勃起不坚但能勃起时,可以采取适合于半勃起状态的性交体位进行性交,放松性生活紧张度,使性生活轻松,阴茎可自然恢复勃起功能。
3、利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练,在清晨过性生活则容易成功。
4、性交前饮少量酒,消除心理抑制,提高大脑性中枢的兴奋,可增强阴茎勃起功能,但须注意只能饮少量白酒。
5、遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长时间背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,和缓与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和浏览有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐步消失。
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