顺产口诀之一产前必读系列

　　对妻子和孩子的爱，不是表现在快速结束生产进程，而是表现在真实的母子当时和未来的平安上。剖腹产对女人的伤害是1段时间，对孩子的伤害是久长的。社会竞争愈来愈剧烈。让孩子诞生时就有坚强的体格，是他未来屹立于社会的第1步。

　　分娩能力是与生俱来的，只要认真做好孕期保健，生产时配合医务人员，在产程逐渐进行的情况下，1般都会自然生产。孕爸爸必须调剂好心态，相信这1点。

　　12.孕爸爸莫扰乱正常的产程

　　随着子宫收缩加强，延续时间增加，间歇变短。子宫颈口逐步开全。另外，还出现破水

　　11.第1产程后期伴随表现

　　也有的孕爸爸焦虑紧张、忙乱不安，乃至晕厥过去。如果真的怕见到许多血晕倒，我劝你还是不要陪产的好。

　　有的妻子可能会由于宫缩疼痛，将丈夫的手臂抓得伤痕累累，别忘了孕爸爸，后面还要照顾孩子呢，1旦感染就麻烦了

　　精神上给妻子鼓励紧握妻子的手，对她说密切鼓励的话，可让她缓减精神压力，放松紧张的心情，或和她1起进行放松的呼吸练习，鼓励她配合子宫收缩，按节奏用力。

　　陪产的好处真很多，做好后勤保障、孕妈妈行动饮食有人帮助，帮助按摸止痛，也能够为妻子搓揉腰际、大腿、小腿等部位减缓疼痛

　　目前国内许多医院是允许孕爸爸陪产的

　　10.孕爸爸来陪伴

　　她会让你在房间里排便的

　　如果医生检查后发现你的子宫口已开始张开了，就不会让你去洗手间

　　想要大便的感觉与进入第2产程的感觉是非常类似的。不经过医生同意去大便是非常危险的行动。有的人1下子就生出来了。

　　临产时想大便常常提示要进入第2产程了

　　用温肥皂水灌肠及排空膀胱，可清除粪便，排出积气，增进肠蠕动，刺激子宫收缩。胀满的膀胱能影响子宫收缩，排空膀胱(小便)能增宽产道，增进子宫收缩。

　　9.灌肠与大便

　　巧克力是由奶油或牛奶、白糖、可可粉等精制而成的营养丰富、热量较高的食品。因此，产妇在临产后和产程中吃些巧克力，无疑是1种简便、易行、增强产力的方法。

　　据实验表明，每次子宫收缩所需要的能量相当正常人上1层楼梯。而1个初产妇平均产程需要8～16小时，按临产后正常的子宫收缩为3～5分钟1次计算，1个初产妇在全部产程宫缩约200次左右,也就是说相当正常人走200多层楼梯，可见第1产程中消耗能量之大。因此，增加1定量的热能以补充体力消耗是很有必要的。如若做不到产妇临产后和产程中及时补充营养和热量，必将影响产力的正常发挥，使产妇过于疲劳，致使产程延长，给产妇和未出世的孩子带来不利。

　　服用其他营养丰富，热量高的食品，是1种很好的营养与热量的补充方法，例如：大枣补中益气，养血安神，其维生素C含量之丰，比起柠檬高10倍、桂园益心脾、补气血、安神志、消除疲劳，可减轻宫缩及下垂感。

　　在我国有1良好的传统习惯，这就是产妇在临产前要喝1些红糖水、吃鸡蛋、(红糖性温，通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血作用)(鸡蛋味甘，性平，有补中益气、养阴健体及美肤等作用)。

　　在这1产程中，吃些高热量的液体或半流质食品。

　　8.第1产程吃甚么

　　不要做的动作：仰卧的姿式，其阵痛的感觉会更强烈，要避免靠向后面坐着的姿式，这类姿式会使重量放在尾骨上，限制了骨盘的扩大，致使分娩进行不顺。

　　在阵痛的间隔想要躺下来时，将膝盖放在枕头上面，可以避免脚部抽筋。另外，在背部下也放个枕头更舒服。1旦有睡意，无妨休息1下储备体力。

　　7.休息时要做和不要做的动作：

　　为了减轻痛楚，每次宫缩时可做缓慢的深呼吸动作，这样既可以增加氧气的吸入，提高产妇血液内氧的含量，有益于补充胎儿在子宫内需要的氧气和消除子宫肌肉的疲劳，又可使产妇转移注意力，保持平静，使宫缩调和进行。

　　呼吸要领：

　　6.第1产程的呼吸要领

　　3、疼痛感减轻，变得能够忍耐

　　2、产妇有足够的体力

　　有大便的感觉

　　1、宫口开全

　　5.第1产程的成功标志

　　(目标：顺利到达第2产程、不做手术)

　　而且这个时期的胎儿听力是发育成熟的，如果每次他的努力寻觅适合的姿式挤开厚厚的产道时，都立刻听到很恐怖的叫喊，胎儿是不敢出来的，乃至出现惊吓，羊水被吸到肺里，这样的结果常常致使产程不利

　　个别产妇，不听医务人员的劝告，乃至乱蹦乱跳，胎儿不断遭到撞击，致使胎儿宫内受惊，乃至出现胎心不稳，严重的为了保住胎儿，只能紧急手术。可是，再紧急的手术也需要必要的繁琐的进程(如术前交代、手术签字，麻醉、医生和产妇的消毒准备等等)，这些没有几10分钟是不可能完成的，这些等待的时间里胎儿最容易出现危险。

　　切记：第1产程时间较长，有的产妇的情绪激动，乃至不断的大喊大叫，消耗了宝玉体力，到第2产程中最关键的地方，需要用力时产妇和胎儿已精疲力尽，没法娩出。这1点千万要注意。

　　4.莫让顺产变难产

　　另外产妇经过1段时间熟睡，改良全身状态后，也能使体力恢复，子宫收缩力转强

　　口渴了，孕爸爸给你准备的汤汤水水可派上用处了，温水容易吸收

　　还要特别注意及时补充水分，吃好、喝好、睡好、按时排便，以保持充分的精力和医务人员密切配合。

　　如果产妇不能进食。只能靠打点滴了，而靠打点滴进去的能量基本是不够用的。常常会致使第2产程没法顺利进行。

　　在正常分娩的第1产程中，产妇消耗的体力和精力都很大，这时候可适当地进行补充能量。

　　孕爸爸应当为孕妈妈准备补充巧克力、糖水等易被人体吸收，并产生大量热量的食品。

　　3.能量是“第1生产力”

　　若胎膜已破，宫缩加强，则应卧床休息。不能走了，这时候行走会有危险的

　　宫缩时产妇轻轻地推拿自己的小腹部。柔柔的推拿会使神经对疼痛刺激变的不那末敏感，从而缓急腹部疼痛

　　2、腹部疼痛减缓的方法：

　　宫缩时产妇拳头压迫阿是穴。阿是穴就是腰部感觉最疼的部位

　　保持背部的平直，并尽可能使身体前倾(减轻胎儿对背部的压力，改良腰背的疼痛感。)

　　动作要领：

　　1、体力好的可以多走走，可以渐渐摇动骨盆，子宫收缩的次数会多些，产程时间会缩短，2、走累了，可以反坐在靠背椅子上，这类姿式非常舒服3、坐累了在床上跪1会儿(臀部不要抬高，不要将腰部拱起)身体趴在棉被或枕头上。4、阵痛轻时可以睡1会儿。也可斜靠着坐在1边几个动作交替进行。

　　子宫收缩时，腰骶部会遭到压迫出现腰部疼痛。

　　1、腰部疼痛的减缓方法：

　　这1时间真的有些难受，部位以腰部和腹部为主。许多人表现为疼痛，有的人表现为酸痛。产妇所有的动作都是围绕如何减轻疼痛进行的。

　　2.生产时减缓疼痛的方法

　　有了这类方法，孕妈妈和孕爸爸都不会由于着急而影响宝宝的自然诞生了。

　　有的孕妈妈经过10几个小时的努力，心里非常着急，总是担心自己生不出来，而在产程顺利进行时选择了手术，使人遗憾。

　　宫缩时感觉下腹痛，提示子宫颈口在逐步扩大，触及到了腰骶部、盆腔感受器，宫缩越紧，间隔时间越短，子宫颈口则开得越快。提示：产程在顺利进行。

　　1.产程中顺利进行的自我判断：

　　第1产程的目标：努力减缓疼痛、充分补充能量、尽可能避免顺产变成难产,顺利到达第2产程。

　　第1产程的口诀：吃、喝、睡。(主要是围绕能量进行)。

　　如果此时，有新的消耗能量的情况出现(如：产妇紧张发抖、叫喊、4肢过分用力等等)，会致使能量严重不足，产程延长、乃至宫颈不再扩大。

　　不管是子宫的收缩用力，还是胎儿本身的运动，在这10几个小时里将需要大量的能量，而所有的能量来源，只能依托母亲口服和本身的潜能，(静脉滴入的能量是微不足道的)。

　　第1产程的实质：是胎儿在子宫收缩力的帮助下，本身经过12—16个小时的努力，把子宫颈口渐渐的扩大的进程。

　　第1产程

　　纵情享受产后幸福的感觉吧

　　在分娩后大约5分钟到2个小时里，胎盘会脱落，子宫内1些残余的血液会流出。胎盘娩出时间虽然很短，但是需要视察的时间有是很长，这个产程是不引发疼痛的，不用怕好好休息吧。在150例分娩中，有1例会出现胎盘不能自动滑落的现象。在这类情况下，需要医生会协助胎盘脱落。胎盘娩出后子宫迅速收缩，起到止血作用，感觉上有点象生产的阵痛，实质上是体内“阵痛增进激素”，其实不是真实的疼痛。

　　第3产程的内容

　　同时衰弱的新妈妈要开始防备风寒湿等外邪的侵袭了。不怕，孕爸爸在产前准备的“通乳护身汤”正好可以派上用处。

　　在怀孕期间和生产期间离位的各脏器，开始逐步地回到原位。这类感觉会延续1段日子，其中子宫及其韧带的恢复是最慢的，新妈妈开始感觉不太适应。移位和复位令身体内部经络运行紊乱，身体会感觉到有些无力。

　　开始防护、帮助身体恢复

　　第3产程的目标：保护产后衰弱的身体，顺利娩出胎盘，增取及时开奶。

　　第3产程的口诀：幸福美(妈妈幸福、爸爸美)

　　第3产程的实质是等待胎盘完全的娩出的进程。

　　听见了吧，宝宝有力的呐喊。孕妈妈、孕爸爸这时候应当成为新妈妈和新爸爸了。走过来了这个漫长而艰巨的历程，你应代表妻子向和你们1起经历漫长等待的医生、护士道谢，母子的平安，是她们在保驾护航。还要对自己的母亲说声辛苦了，“不养儿不知父母恩”未来你对孩子的养育中更能体味出这句话的内涵。

　　第3产程的实质：

　　第3产程

　　在1起陪产的孕爸爸，最好不看胎儿从孕妈妈体内出来的瞬间，陪产的进程毕竟不是实习，不需要参与所有的工作。

　　中国目前在第2产程的侧切率高达92%，把1种创伤性手术，当做了常规操作，对这个问题，我和众多学者、医生都表示反对。顺产不侧切的技能：是孕妈妈控制好第2产程的节奏，具体讲就是1次宫缩的几10秒内，自己要做3次吸气和用力排便的动作，让产道以最安稳的速度打开。目前的医疗法律政策也不保护医护人员。当1方面是费力力气保护会阴，也有可能出现会阴轻微裂伤，家属上告就是医疗事故;1方面是轻松的侧切，医护人员没有任何责任。许多人应当理解侧切率的高居不下了。积极沟通，根据当时情况决定切与不切是最好的方案吧。

　　5)学者的建议(侧切与陪产)

　　这个秘密就是：用中长跑的呼吸方法，进行呼吸。具体做法是听见让用力就用80%力，边呼吸边用力，1定要呼吸，否则没有氧气人很快就没有力气的。不能在很短时间里把力气用完、又不能不用力气，否则孩子出不来。让休息就立刻休息

　　不过这才是真正关键的时候!体力的好坏，是不是遵照纪律，能不能保护好会阴、孩子能否在最短时间出来，就在这1段时间。

　　当宫颈口完全扩大，胎头开始“拔露”，逐步“着冠”.产妇是比较难受的，此时是需要用力的时候，也是消耗体力的时候.通常此时产妇明显乏力。

　　4)生产到最后时期仍然具有体力的1个秘密：

　　当护士让产妇哈气的时候，孕妈妈心里要明白，快要大功告成了。

　　当胎头行将娩出阴道口时，必须听从助产人员指点，宫缩时不能再用猛劲，而要张开口“哈气”，这样会使胎头缓慢通过阴道口，以防胎头娩出过快，造成会阴撕裂或延深会阴切口。

　　第2阶段的配合：

　　2、当宫缩间歇时不要用力，全身放松，安静休息。

　　1、宫缩时，此时产妇应平卧于产床上，两腿屈曲分开，两手分别握住床边把手，当宫缩时深吸1口气，接着随宫缩如解大便样向下延续用力，使腹压增加，以加强分娩力。

　　第1阶段的配合：

　　产妇只要与接生人员密切配合，大多数胎儿都能顺利经阴道分娩，并能缩短产程，减轻痛苦。

　　3)产妇与接生人员密切配合

　　基本动作:产妇在产床上的有益姿式是平卧、两腿屈曲、足蹬在产床上，两手拉住产床的把手，然后随着阵缩的加强向下迸气。

　　2)第2产程的基本动作

　　3.孕妈妈体内此时分泌1种叫内菲肽(endorphin)的激素，内菲肽有高效镇痛作用，此时的疼痛感会有所减轻。

　　2.在这期间子宫收缩更加频繁而强烈，胎膜破裂，羊水流出，这就是所谓的“破水”。破水是本身控制不住的。

　　1.宫口开全以后即进入第2产程，这时候宫缩更强，同时开始出现想排大便的感觉，这是由于胎头降落压迫直肠而至，胎头由子宫进入阴道。因胎头压迫直肠，产妇有要“排大便”的感觉。随着排便动作的出现，腹肌、膈肌和肛提肌开始起作用。由于宫缩的频繁和腹压的增加，使产力大为增强，但也易出现胎儿缺氧和母体产伤，故这1时期是保障母子安全最紧张、最关键的时刻。

　　1)第2产程中孕妈妈的感觉

　　第2产程的目标：全力配合护士的口令，不让用力时，千万不要用力，确保宝宝、妈妈健康平安。

　　第2产程的口诀：冲刺累。(这是最关键的1个小时、也是最要劳逸结合的阶段)

　　胎儿在第2产程的最后1小段是没有氧气提供的，这时候既没有呼吸运动，脐带此时完全受压，没有氧气提供。这才是生产中最关键的时刻，此时孕妈妈应当有足够的力气，温顺而有力的帮助胎儿诞生。

　　由于羊水被从肺中挤出后，使肺有足够的面积呼吸新鲜空气，增进中枢神经在产后快速发育成熟。(这是剖腹产的婴儿没法实现的。)

　　胎儿借产道的压力，全力挤压出肺里的羊水，为诞生后呼吸时，不会由于羊水残留肺中而引发感染。

　　胎儿借产道的压力激活本身神经中枢潜能、使大脑受压而不受伤。

　　第2产程的实质：

　　第2产程

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