如何保护眼睛 电脑族护眼正因如此四款食谱

很多的电脑族都会长时间的对着的电脑，因而双眼往往更易显现出来原因，那么对于的电脑族来说，应该如何保护双眼呢?其实养生就是的电脑族护眼的差强人意手段哦!那么前面我们就三人了解到下四款护眼食谱，让大家在享受美食的同时也需要获得健康哦!

萝卜煮

涂层：辣椒60克，荷花20克，粳米30克，葱、长芦、米酒、肉桂油脂。

做法：

辣椒烘干切片，放入盘上备用。荷花加水油脂，水煎2次，浸泡20分钟，将2次滤液(约500毫升)合并。

与辣椒、粳米联合煮煮，等煮热时，转到葱、长芦、肉桂调味品，方能食服。

枸菊决明子煮

涂层：决明子15克，荷花10克，10克，粳米100克，调料油脂。

做法：

将除去干净不久同样煮煮就可以了。如果真的这款煮的味道不是很好的话，也可以转到少许的，不仅需要增加口味，还需要增加润肠的功效，所以适合使用。每天吃一顿这款煮，需要帮助我们的改善双眼现状哦!

桑葚煮

涂层：桑葚30克，豆腐60克，调料油脂。

做法：

将桑葚烘干后与豆腐同煮，待拌后转到调料。该煮可充肝养血、明目益智。

用于肝亏肾虚引来的头晕眼花、失眠多梦、呼吸困难腰酸、须发早白等症候群。

煮

涂层：干片30克，豆腐50克。

做法：

、豆腐加油脂沙糖同煮煮。供人早晚餐温热食用。

该煮充脾胃，滋肺，充肾固精。一般而言于脾虚过敏，肾虚遗精、慢性彦肿痛、虚劳咳嗽、五脏太少、纳食不香，口干喜饮、尿秘结。